Reha-Kursplan2018-12-03T16:26:23+00:00

Unsere Reha- und Präventionskurse

Gesunder Rücken
Wirbelsäulengymnastik
Back in Balance

Eine Kombination aus Konditionierung und Koordination mit dem Ziel, Beschwerden zu lindern und Rückenprobleme zu reduzieren.
Die Muskulatur soll gekräftigt und flexibler werden. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Wirbelsäule, unserer Körpermitte.

Asthma/ Lungensport

Erhöhung der körperlichen Aktivität, Steigerung durch spezielle Übungen sowie kontrollierter Atmung sind Inhalte dieses Kurses. Die Symptome der Erkrankung werden mit angepasster sportlicher Bewegung gelindert.

Diabetessport

Mit körperlicher Aktivität können die Teilnehmer ihren Zuckerhaushalt positiv beeinflussen.
Dabei werden gezielte Übungen zur Konditionierung, der Koordination und eine spezielle Gymnastik sowie Entspannung  durch einen dafür ausgebildeten Trainer eingesetzt.

Herzsport

Den Teilnehmern soll in diesem Kurs ein Einstieg in eine aktivere Lebensweise vermittelt werden.
Das Training im Herzsport besteht vornehmlich aus Kräftigung, Ausdauerentwicklung, Koordination und Dehnung und  ist an die Teilnehmer mit kardiologischen Befunden angepasst. Ein Arzt ist immer mit anwesend.  Die Trainer im Herzsport besitzen entsprechende Fachlizenzen.

Gefäßsport

Ziel des Gefäßsports ist, dass die Teilnehmer es durch entsprechendes Konditionstraining schaffen, ihre Gehstrecke zu verlängern, ihre Durchblutung zu optimieren sowie die Muskelspannung zu senken. Ein speziell ausgebildeter Trainer führt durch die Sporteinheit.

Walking

„Die sportliche Variante des Gehens“. Der Walking-Kurs besitzt aufgrund seiner günstigen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel einen hohen Stellenwert im gesundheitssportlichen Training.

Nordic Walking

Dieser Kurs bietet durch den Einsatz von Nordic-Walking-Stöcken eine zusätzliche Aktivierung der Oberkörpermuskulatur (insbesondere Rücken- und Schultermuskulatur).

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